PfundsFit - Die AOK-Aktion für gesundes Genießen und Spaß am Bewegen

Ab Aschermittwoch stehen im Ländle gesundes Genießen und Bewegungsspaß an erster Stelle. Dafür sorgt die AOK Baden-Württemberg mit ihrer neuen Aktion "PfundsFit".
 
Am 1. März 2006 wird ein 10 Wochen PfundsFit-Trainingsprogramm zur größten Gesundheitsaktion des Landes. Badener und Württemberger sollen sich bewegen, Schritt für Schritt mit Spaß aktiv werden, mit gutem Gewissen genussvoll essen und dabei noch eine gute Figur machen. Das Ziel ist eine dauerhafte, stabile Gewichtsreduzierung.

Die AOK bietet während der Aktionszeit spezielle AOK-PfundsFit Gruppen an. In Kursangeboten motivieren AOK-Sportfachkräfte die Teilnehmer zu mehr Bewegung und AOK-Ernährungsfachkräfte geben Tipps und Informationen zu fettarmem und trotzdem leckerem Essen. Über dieses hinaus wird PfundsFit überall im Land präsent sein: Betriebskantinen und Restaurants, Bäcker, Metzger, Konditoreien und der Lebensmittelhandel - sie alle engagieren sich bei PfundsFit und bieten die entsprechenden Produkte an.

Die Aktion wird ab Mitte Januar landesweit in 26 Informationsveranstaltungen vorgestellt, bei denen die Wissenschaftlichen Leiter der Aktion, Ernährungspsychologe Prof. Dr. Volker Pudel (Universität Göttingen) und Prof. Dr. Wolfgang Schlicht, Leiter des Instituts für Sportwissenschaft an der Universität Stuttgart, mitwirken und ihr zu beiden Bereichen herausgegebenes Begleitbuch vorstellen.

Der Bewegungsbereich wird mit einem von Schlicht entwickelten Trainingsbuch begleitet: "Es wird die Menschen motivieren, mehr Bewegung in ihr Leben zu bringen. In kleinen Schritten werden sie ohne Überforderung unterstützt, ihr persönliches Trainingsziel zu erreichen" sagt Schlicht und verspricht: "Keine starren Regeln".

Die AOK kooperiert im Rahmen dieser Aktion ganz besonders mit den verschiedenen Sportverbänden. Deren Vereine bieten ein umfangreiches Bewegungsangebot, an dem alle PfundsFit-Teilnehmer auch nach der Aktion noch teilnehmen können.
In den "Fit und gesund" - Vereinen wird es Schnupperkurse von zwei bis drei Kurseinheiten geben. Bei Walking, Nordic Walking, Radfahren und Inline-Skating können PfundsFit -Teilnehmer in Einsteigerkursen sowie im laufenden Angebot der Treffs aktiv werden. Auch bei Wandervereinen soll der Spaß am Bewegen in der Natur entdeckt werden.

Jasmin Schwierz, Sportpädagogin der AOK Baden-Württemberg, setzt auf ein ganzheitliches Konzept und meint: " Fettarme Ernährung und ein höherer Energieverbrauch durch mehr Bewegung sind zur Stabilisierung des Wunschgewichts enorm wichtig. Viel Bewegung hat weiterhin den Vorteil, dass Muskulatur aufgebaut und dadurch zusätzlich Energie - sogar im Schlaf - verbraucht wird."

Zur Aktion PfundsFit sind zwei Begleitbücher im Hampp Verlag erschienen: Das PfundsFit - Kochbuch und das PfundsFit - Abnehmbuch, jeweils 14,90 Euro.

Weitere Aktionshinweise im Internet unter www.pfundsfit.de. Lassen Sie sich vom PfundsFit - Wecker erinnern!

Informationsveranstaltungen:
18.01.2006 Karlsruhe Kongresszentrum
19.01.2006 Bad Dürrheim Haus des Bürgers
20.01.2006 Altensteig-Wart Kongresszentrum Dekra
23.01.2006 Stuttgart Kongresszentrum A Killesberg
24.01.2006 Schwäbisch Gmünd Congress Centrum Stadtgarten
25.01.2006 Mosbach Alte Mälzerei
27.01.2006 Lörrach Burghof
30.01.2006 Tuttlingen Stadthalle
31.01.2006 Radolfzell Milchwerk Tagungszentrum
01.02.2006 Ludwigsburg Forum
02.02.2006 Ulm Donauhalle
03.02.2006 Reutlingen Friedrich-List-Halle
06.02.2006 Ravensburg Oberschwabenhalle
07.02.2006 Heilbronn Harmonie
08.02.2006 Freiburg Bürgerhaus Seepark
09.02.2006 Freudenstadt Kongresszentrum
10.02.2006 Biberach Stadthalle
11.02.2006 Waldshut Stadthalle
13.02.2006 Öhringen Kultura
14.02.2006 Aalen Stadthalle
15.02.2006 Bad Mergentheim Kursaal
16.02.2006 Heidenheim Konzerthaus
19.02.2006 Balingen Stadthalle
20.02.2006 Waiblingen Bürgerzentrum
21.02.2006 Eppelheim Rudolf-Wild-Halle
22.02.2006 Rastatt BadnerHalle
Alle Veranstaltungen beginnen um 19.30 Uhr, Saalöffnung 18.30 Uhr.
 
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